だんだんと日差しが強くなり、紫外線が気になる季節になってきましたね☀️
でも、紫外線は一年中私たちの肌に降り注いでいる！！
大切なお肌を守るためには、季節を問わない紫外線対策が必要です🥺
今回は、紫外線の正しい知識と、日焼け止めの選び方・使い方をお届けします🙌
紫外線とは？肌への影響と種類をチェック！
私たちが気をつけたい紫外線には、「UV-A」と「UV-B」の2種類があります。
☀️ UV-A（生活紫外線）
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肌の奥（真皮）にまで届いて、シワやたるみの原因に
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肌が黒く焼ける（日焼け）
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窓ガラスも通過するので、室内でも油断大敵！
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UV-Bの約20倍の量が降り注いでいます
☀️ UV-B（レジャー紫外線）
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肌の表面に作用し、赤くヒリヒリする日焼け
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シミ・そばかすの原因に
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窓ガラスで遮断されますが、屋外では特に注意
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少量ならビタミンDの生成に役立ちます（手の甲15分ほどでOK）
✅ SPFはUV-Bを防ぐ指標
✅ PAはUV-Aを防ぐ指標
高ければいいというわけではなく、シーンや肌質に合わせて使い分けることが大切です。
紫外線対策で気をつけたい3つのこと
① 日焼け止めは毎朝の習慣に！
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毎朝のスキンケアの仕上げ、お化粧前に日焼け止めを忘れずに🧴
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顔だけでなく、耳〜首・手の甲などの塗り忘れポイントにも注意！🖐️
特に手！運転する方、子どもの習い事が屋外スポーツの方、歳を重ねると共にシミ・シワが出てきます〜😱 -
SPF・PAの数値は、肌へのやさしさとのバランスを見て選びましょう
強ければ良いわけではないのです😳
② 日傘や帽子など、物理的な防御も取り入れて
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UVカットの帽子、サングラス、衣類も強い味方！👒
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紫外線の強い「10時〜14時」の外出はできるだけ控えるのが理想です
③ 内側と外側からの保湿ケアを
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紫外線は肌を乾燥させやすいため、補水・保湿は必須！
フライパンでじゅ〜じゅ〜焼かれた状態と一緒🍳
お肌は水分と油分のバランスがポイントです！ -
炎症があるときは、冷やしたフェイスパックで鎮静ケアがおすすめ❤️
鎮静成分（CICA、ローズマリー、グリチルリチン酸ジカリウム、アラントインなど）入りも◎
体内外からしっかり補水＋保湿を心がけて✨ -
食事では、ビタミンC・Eなど抗酸化成分を意識して摂取を
日焼け止めのタイプ、正しく使い分けできていますか？
それぞれの特徴を知って、シーンや肌状態に合わせて使いましょう。
🧴 スプレータイプ
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メイクの上からも使えて、塗り直しが簡単！
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髪や背中など手が届きにくい場所にも◎
ただし、ムラになりやすい・ガス噴射のため肌への刺激がある場合もあるので注意
🧴 ジェルタイプ
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水分多めでサラッと軽い使用感
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汗や水に弱いこともあるので、ウォータープルーフを選ぶと安心
🧴 クリームタイプ
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肌への密着力が高く、長時間の外出に最適
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乾燥肌の方にもぴったり
🧴 ウォータープルーフタイプ
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プールやスポーツなど、水や汗に強い！
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クレンジングが必要なものが多いのでオフも丁寧に
🧴 敏感肌向けタイプ
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アルコールフリーやノンケミカル処方で肌にやさしい
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赤ちゃんにも使えるものもあります
紫外線カット成分の違いにも注目！
🌿 紫外線散乱剤（ノンケミカル）
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紫外線を肌の上で跳ね返すタイプ
成分：酸化チタン、酸化亜鉛 -
肌への刺激が少なく、敏感肌や赤ちゃんにもおすすめ
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白浮きしやすいのが難点でしたが、今ではナノ技術などで改良が進んでいます
🔬 紫外線吸収剤
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紫外線を吸収して熱エネルギーに変換して放出
成分：オキシベンゾン類、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、T-ブチルメトキシジベンゾイルメタン -
白浮きせず、軽い使用感で広い範囲にも使いやすい
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肌に合わない人もいるため、敏感な方は注意が必要です
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おわりに：紫外線対策は“毎日こそ、最強の美容法”
紫外線は、シミ・しわ・たるみなど肌老化の大きな原因になります。
特に手元はお手入れが抜けがち！
顔を頑張っていても、手肌のシミ・シワでバレちゃいます💦
（もしくは実年齢以上に見られます😱）
深いシワは元には戻らないとも言われているので、早めの予防ケアが必須！
毎日の小さなケアの積み重ねが未来のお肌をつくります❤️
今日からできる紫外線対策で、透明感あふれる素肌を育てていきましょう✨
気になる手肌のお手入れはハンドケアに特化したサロンへ✨
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